Hari ini aku joging lagi. Sudah lama aku tidak joging, dan memang tidak pernah rutin. Semalam adik letingku si Rikaz mengajak untuk joging bersama kawan-kawan yang lain juga di Blang Padang. Aku iyakan saja, karena memang sedang ada kesempatan (sok sibuk). Tadi pagi aku ke Blang Padang setelah mengantar Aan, pacarku ke kampusnya. Dia mengikuti ospek sejak kemarin sampai besok.
Sesampainya di Blang Padang, aku langsung masuk ke trek dan lari keliling lapangan. Tidak sepenuhnya lari, ada juga jalan-jalan santai. Setelah aku keliling satu putaran, barulah Rikaz dan kawannya, Nyanyak sampai. Selama joging tadi kami juga sempat jumpa dengan kawan-kawan yang lain, lumayan ramai juga. Ada Al, kawannya Rikaz, Sibran, Haikal, Fakhrul, dan Ocha, sesama Aneuk Teknik. Ada juga Mulia, kawan MIN-ku.
Waktu joging itu si Rikaz dapat brosur Klub Blang Padang. Disitu bisa cek kesehatan tubuh, gizi, dan semacamnya, gratis. Judulnya Body Composition Monitor (Monitor Komposisi Tubuh). Selesai joging, kami memutuskan pergi kesitu, mumpung gratis. Letaknya tepat di seberang Blang Padang, sejajar namun agak jauh dari Paviliun Seulawah.
Rikaz yang pertama-tama dicek. Disitu kita ditimbang dengan timbangan khusus. Sebelum ditimbang, umur dan tinggi badan kita dimasukkan secara digital, baru kemudian ditimbang. Kemudian muncul angka-angka yang nantinya akan dikalkulasikan oleh petugas disitu.
Dengan usiaku yang saat ini 23 tahun, tinggi 180 cm, dan berat saat ditimbang tadi 49,1 kg (oh, menurun sekali setelah puasa...) akhirnya didapat data tubuhku. Persen lemak dalam tubuhku 5,0 +, tidak perlu diukur pun kelihatan jelas kekurangan lemak, haha. Untuk pria 23 tahun, persen lemak normalnya antara 11-21 %. Selanjutnya, kandungan air dalam tubuhku 69,5 %. Termasuk diatas rata-rata untuk pria, 50-65 %, sedangkan rata-rata wanita 45-60 %. Massa otot tubuhku sebesar 44,2 %. Dengan semua data itu, nilai fisik tibuhku termasuk golongan 7 (kurus), Massa otot tinggi dan % lemak tubuh rendah. Semuanya ada 9 golongan tubuh, dari obesitas tidak tampak, obesitas, tubuh padat, kurang latihan, standard, standard berotot, kurus, kurus dan berotot, serta sangat berotot.
Hal lain yang bisa diketahui dari pengecekan ini adalah Tingkat metabolisme tubuh. Untuk yang satu ini aku dapat 1315 Kalori. Termasuk kurang untuk ukuran pria yang harusnya antara 1500-2000 KJ. Sedangkan Metabolic Age atau menurut penjelasan petugasnya, usia sel, aku dapat 15 tahun. Haha, jauh lebih muda dari usia fisikku. Yang terakhir diukur adalah massa tulang, aku dapat 2,4 kg. Agak kurang untuk berat badanku sekarang, masih perlu ditambah, perbanyak kalsium juga katanya.
Ya, itu lah statistik tubuhku hari ini. Tidak terlalu bagus memang. Kalau ada yang mau coba, silahkan saja ke Blang Padang, gratis kok. Lain kali aku mau cek lagi. Lihat apa ada peningkatan atau malah penurunan. Sekarang, lanjut online setelah 5 hari dihabiskan dengan Football Manager tanpa online, hehe...
Belum ada tanggapan untuk "Body Composition Monitor"
Posting Komentar